Psychologowie twierdzą, że wykorzystujemy niewielki procent możliwości naszego mózgu. Przy właściwym treningu zdolności te możemy zwiększyć kilkukrotnie! Każdy człowiek ma dobrą pamięć tylko nie każdy zna sposoby by ją wykorzystać. Aby zwiększyć możliwości naszej pamięci są stosowane różne metody. Pozwalają one pamiętać to co chcemy na bardzo długo! Jedną z takich technik jest mnemotechnika.
Zapamiętywanie listy
Przypuśćmy, że zamierzasz pójść do sklepu spożywczego, aby kupić pięć produktów: jajka,chleb, bekon, ser i mleko. Jak zapamiętać tą list? Dla krótkiej listy najprostszym sposobem jest łączenie słów razem w długi łańcuch np. jajka-> chleb-> bekon-> ser-> mleko.
Następnie wymyśl animowaną historyjkę łączącą pozycje z listy. Dla przykładu: wyobraź siebie idącego do sklepu spożywczego z torbą w ręku. Na rogu ulicy ktoś pojawia się znikąd w czarnym płaszczu, wręcza Ci jajko i odchodzi. Oszołomiony bierzesz jajko i wrzucasz do torby. Ono się rozbija i robi bałagan( Bałagan jest żywym obrazem w Twoim umyśle, który wzmacnia obraz jajka jeszcze bardziej). W międzyczasie następna osoba pojawia się znikąd i wręcza Ci chleb, nie chcesz go włożyć do torby więc niesiesz go w ręce. Trzymasz go za sznurek, a on się kręci, gdy idziesz. Nagle znajdujesz bekon na chodniku, którym idziesz, i rozwala się on pod Twoimi stopami. Tłuszcz dostaje się na Twoje buty. Potem na ziemi znalazł się ser, i...oczywiście w niego wdepnąłeś. Fuj! Teraz na Twoich butach znajduje się tłuszcz i kleisty ser. Kiedy docierasz do sklepu, nie ma tam kranu ani wody, więc co dziwne bierzesz litr mleka. Otwierasz je i wylewasz na buty, żeby je wyczyścić! Historyjka była zabawna, ale dość specyficzna. Ale właśnie dzięki temu tak łatwo zapamiętać to pięć produktów. Dla przykładu musimy skojarzyć tort z łopatką. Wyobraź sobie Twoje urodziny. Trzymasz tort, a na przeciwko Ciebie stoi dziewczynka z łopatką. Nie pobudza to raczej twojego mózgu do zapamiętania. Ale wyobraź sobie teraz, że ta dziewczynka podchodzi i z uśmiechem na twarzy wbija łopatkę w sam środek tortu! Teraz twój umysł jest w stanie o wiele bardziej efektywnie skojarzyć te dwie rzeczy. Spróbujcie stworzyć taką listę i wyobrazić sobie do niej historyjkę, a po kilku dniach, spróbujcie sobie przypomnieć listę. Sami zobaczycie efekty!
Zapamiętywanie listyPrzypuśćmy, że zamierzasz pójść do sklepu spożywczego, aby kupić pięć produktów: jajka,chleb, bekon, ser i mleko. Jak zapamiętać tą list? Dla krótkiej listy najprostszym sposobem jest łączenie słów razem w długi łańcuch np. jajka-> chleb-> bekon-> ser-> mleko.
Następnie wymyśl animowaną historyjkę łączącą pozycje z listy. Dla przykładu: wyobraź siebie idącego do sklepu spożywczego z torbą w ręku. Na rogu ulicy ktoś pojawia się znikąd w czarnym płaszczu, wręcza Ci jajko i odchodzi. Oszołomiony bierzesz jajko i wrzucasz do torby. Ono się rozbija i robi bałagan( Bałagan jest żywym obrazem w Twoim umyśle, który wzmacnia obraz jajka jeszcze bardziej). W międzyczasie następna osoba pojawia się znikąd i wręcza Ci chleb, nie chcesz go włożyć do torby więc niesiesz go w ręce. Trzymasz go za sznurek, a on się kręci, gdy idziesz. Nagle znajdujesz bekon na chodniku, którym idziesz, i rozwala się on pod Twoimi stopami. Tłuszcz dostaje się na Twoje buty. Potem na ziemi znalazł się ser, i...oczywiście w niego wdepnąłeś. Fuj! Teraz na Twoich butach znajduje się tłuszcz i kleisty ser. Kiedy docierasz do sklepu, nie ma tam kranu ani wody, więc co dziwne bierzesz litr mleka. Otwierasz je i wylewasz na buty, żeby je wyczyścić! Historyjka była zabawna, ale dość specyficzna. Ale właśnie dzięki temu tak łatwo zapamiętać to pięć produktów. Dla przykładu musimy skojarzyć tort z łopatką. Wyobraź sobie Twoje urodziny. Trzymasz tort, a na przeciwko Ciebie stoi dziewczynka z łopatką. Nie pobudza to raczej twojego mózgu do zapamiętania. Ale wyobraź sobie teraz, że ta dziewczynka podchodzi i z uśmiechem na twarzy wbija łopatkę w sam środek tortu! Teraz twój umysł jest w stanie o wiele bardziej efektywnie skojarzyć te dwie rzeczy. Spróbujcie stworzyć taką listę i wyobrazić sobie do niej historyjkę, a po kilku dniach, spróbujcie sobie przypomnieć listę. Sami zobaczycie efekty!
0 komentarze:
Prześlij komentarz